Ko govorimo o škodi cigaret, je prva »smoke tar«, plast rjave mastne snovi, ki se bo med kajenjem nabrala v cigaretnem držalu. Fenoli, fumarna kislina in druge snovi, ki spodbujajo raka, so tudi glavni vzrok za nevarnosti za zdravje starih kadilcev v dolgotrajnem procesu kajenja. Ena cigareta vsebuje približno 25 mg cigaretnega katrana. Poleg kancerogenih nevarnosti cigaretni katran pospešuje tudi strjevanje krvnih žil.
E-cigarete se razlikujejo od tradicionalnih cigaret, ki zahtevajo visoko temperaturo za gorenje tobačnih listov. E-tekočino izhlapi skozi elektronsko grelno napravo in med procesom izhlapevanja sprosti veliko dima, s čimer simulira učinek gorenja tobaka. Zato elektronske cigarete ne gorijo in ne proizvajajo škodljivih snovi. Zato so s tega vidika elektronske cigarete relativno bolj zdrave od cigaret. Poleg tega e-cigarete uporabljajo e-tekočino, ki ne proizvaja veliko škodljivih snovi, kot je tobak. Sestavine e-tekočine večinoma vključujejo pg, vg, nikotin ter arome in dišave. Nikotin, ki ga vsebujejo elektronske cigarete, je škodljiv za človeško telo. Dolgotrajno vdihavanje bo povzročilo odvisnost in povečalo odvisnost od kajenja.
Škoda elektronskih cigaret je predvsem v tem, da vsebujejo nikotin, dolgotrajno vdihavanje pa bo povzročilo odvisnost, odvisnost pa se bo povečala.
Kaj je bolj škodljivo za telo, e-cigarete ali cigarete? V primerjavi s tradicionalnimi cigarete elektronske cigarete nimajo procesa zgorevanja, zato ne vsebujejo katrana in ogljikovega monoksida, ki nastaneta pri nepopolnem zgorevanju tradicionalnih cigaret, ki so telesu manj škodljive in spadajo med izdelke za zmanjševanje škode. Vendar pa majhna škoda e-cigaret ne pomeni, da je popolnoma varna. Ker e-tekočina vsebuje nikotin, ki povzroča odvisnost, naj se mladoletni in nekadilci izogibajo, uporabniki, ki so že kadili in so postali zasvojeni, zaradi vašega zdravja tudi kajenje čim prej opustite. Če uporabniki menijo, da je zelo težko opustiti kajenje, naj opustijo tradicionalne cigarete in čim prej preidejo na elektronske cigarete.
